Рекомендации специалиста приводит издание The Sun.
Он предлагает уменьшить порции любимых блюд. По словам эксперта, иногда блюда кажутся не такими большими, но на самом деле они содержат в три раза больше калорий, чем нужно организму.
В качестве примера Г.Томильсон привел пиццу с пепперони. Стандартная содержит 678 калорий, а большая — почти 2 000.
Диетолог отмечает: вместо того, чтобы один раз нарушить диету, нужно просто уменьшить объемы порций высококалорийных напитков и блюд. Обычно именно из-за них человек набирает вес, объяснил он.
