Технологии дают много преимуществ современному человеку, но приводят к проблемам со здоровьем. Самые распространенные – боли в спине и шее, запястьях и других частях организма. Специалисты одного из американских вузов разработали рекомендации, как уменьшить вред от гаджетов, пишет Inforeactor.
В первую очередь смартфон должен покупаться по размерам руки пользователя. Аппарат должен подходить под ладонь, и при этом человеку удобно обхватить его указательным и большими пальцами. Чтобы не возникало боли в руке при длительном использовании гаджета, лучше располагать его на какой-либо поверхности.
Для снижения нагрузки на спину и шею лучше работать с экраном двумя руками и при этом следить за осанкой. Самый оптимальный вариант – держать гаджет на уровне груди и немного ниже глаз, чтобы шея не слишком сгибалась во время работы. Обязательно нужно давать себе время для отдыха.
