Медики не устают убеждать людей с повышенным артериальным давлением, что их питание играет важную роль в борьбе с гипертонией наряду с приемом лекарственных препаратов.

Повышенное артериальное давление можно существенно снизить, если употреблять здоровую пищу и включать в свой рацион продукты, содержащие калий, сообщает АЗЕРТАДЖ со ссылкой на медицинские сайты. Многие люди знают, что бананы являются хорошим источником калия, но есть один фрукт, который еще более богат необходимым минералом.

Учёные установили, что если в одном банане среднего размера содержится 422 мг калия, то один средний гранат содержит 666 мг этого минерала. Гранаты являются фантастическим источником калия, заявили специалисты Healthline.

BBC Good Food отмечает, что одно из исследований показало, что гранаты могут существенно снизить повышенное артериальное давление после того, как участники исследования потребляли 150 мл гранатового сока каждый день в течение двух недель. При проведении другого медицинского исследования выяснилось, что употребление гранатового сока может улучшить приток крови к сердцу.

Специалисты советуют включать в свой ежедневный рацион этот фрукт, который признан учеными самым полезным для снижения повышенного артериального давления.