Эксперты заявили, что прием калорийной пищи по утрам не только способствует похудению, но и снижает риск заболевания сахарным диабетом. Свои выводы ученые основали на результатах проведенного недавно эксперимента. Суть исследования сводилась к тому, что две группы добровольцев завтракали и обедали под наблюдением медиков, которые ежедневно измеряли у испытуемых уровень сахара и вырабатываемой энергии в крови, сообщает «МедикФорум».

Одна из групп ела на завтрак калорийную пищу, а в обед питалась скромно. На следующий день группы менялись местами.

Специалисты обнаружили, что при плотном завтраке снижаются показатели инсулина в крови, что позволяет избежать риска заболеть диабетом. Кроме того, организм вырабатывает вдвое больше энергии в течение дня и мы можем сократить количество перекусов. Результат – лишние килограммы уходят и мы меньше испытываем чувство голода.