Каролинский институт в Швеции в ходе исследования установил, что справиться с бессонницей помогает утяжеленное одеяло.

Ученые работали с 120 пациентами с психическими расстройствами типа депрессии, тревожности, гиперактивности, которые страдали от бессонницы. Половина пациентов четыре недели спала под одеялом утяжеленным до 6-8 кг, остальные — под легким одеялом весом 1,5 кг. Оказалось, что тяжелое одеяло на 50% снижает симптомы бессонницы, пишет «Популярная механика».

Также исследование показало, что у пациентов, которые спали под утяжеленным одеялом снизились тревожность и депрессия, добровольцы стали активнее днем. Через год сна под утяжеленным одеялом 78% участников эксперимента избавились от бессонницы.