Получение достаточного количества жидкости разбавляет желудочную кислоту и вымывает токсины из организма.

Ночью организм восстанавливается и расщепляет токсины, которые утром покидают тело вместе с отходами. Когда вы выпиваете стакан воды утром натощак, то помогаете своему организму вымывать вредные вещества – это способствует активному производству мышечных клеток и клеток крови, сообщает МедикФорум.

Обмен веществ. Питьевая вода натощак увеличивает скорость метаболизма до 24 процентов. Более высокий метаболизм также означает лучшую пищеварительную систему. Похудеть, например, намного проще, если вы быстрее перевариваете пищу.

Совет диетологов: лучше пить воду не холодной, а теплой.

Уменьшаются изжога и расстройство желудка. Расстройства пищеварения вызываются повышенной кислотностью в желудке. Питьевая вода натощак, как только вы встаете утром, разбавляет кислоту и предотвращает изжогу. Кроме того, желудок готовится к завтраку.

Улучшается состояние кожи и волос. Обезвоживание приводит к преждевременным морщинам и расширению пор, тогда как вода натощак значительно стимулирует кровообращение, улучшает цвет кожи. Что касается волос, употребление достаточного количества влаги важно и для них – вода составляет четверть веса волос, увлажняет их изнутри.

Профилактика камней в почках и инфекции мочевого пузыря. Пить воду сразу после пробуждения также важно, чтобы избежать камней в почках и инфекций мочевого пузыря. Жидкость разбавляет желудочную кислоту и вымывает токсины из организма, что может быть причиной камней в почках, инфекций мочевого пузыря.

Укрепление иммунитета. Употребление воды натощак помогает поддерживать баланс лимфатической системы, делая организм менее восприимчивым к патогенам и болезням.