Бананы помогают укрепить нервную систему, добиться стабилизации или улучшения настроения, сна, памяти. Они содержат аминокислоту триптофан, благодаря чему и действуют как антидепрессант. Попадая в организм, триптофан превращается в серотонин, так называемый «гормон радости», сообщает МедикФорум.

Зимой употреблять бананы при отсутствии индивидуальных противопоказаний очень полезно. Употребление бананов помогает снизить стресс и увеличить устойчивость организма к нервным переутомлениям благодаря магнию, который есть в составе фрукта».

В составе бананов присутствует витамин В6, при этом уровень вещества весьма высок. Его получение важно для хорошей работы нервной системы, считают эксперты.

Rus.com.az